ケア・プランニング | デイサービスライブリー

首都大学東京の山田拓実教授監修「転倒リスクアセスメント」を活用した機能訓練に特化した取り組みを行っております。個別の機能訓練計画を作り、自宅でのアセスメントも加えて、生き生きとした生活の実現に力を入れています。

監修：首都大学東京　健康福祉学部　理学療法学科　山田拓実教授

転倒→骨折→寝たきりの危機

●年をとったら転ばないことがとても大切です。
●転倒は室内・屋外どこでも発生します。
●ちょっとした不注意が転倒につながります。

【予防方法】
●どんな時も移動する時は手すりにつかまるなど、安全に気を付けましょう。
●暗い夜間の移動は危険です。室内にも足元に照明を付けるなどの工夫をしましょう。

週２回の運動で転倒予防起立・着席体操

起立・着席体操

●週２回の下半身中心のトレーニングが有効です。

●体調が悪い時には無理をせず、継続が大切です。

●当施設に週１回来る方は、お家でもトレーニングをしましょう。

かかと上げ体操

●トレーニングをする時は転倒に気を付け、つかまる場所を確保しましょう。

●当施設では個人にあった簡単なトレーニング・プログラムを提供しています

毎日の食事で転倒予防

体重60kg の人に必要な
１日のタンパク質量のめやす
60kg×0.001＝60g 以上

必要な量のたんぱく質をしっかりとりましょう。

●何歳であっても筋肉は成長します。

●筋肉はタンパク質がなければ大きくなりません。

●必要な量をできるだけ低カロリーな食品でとりましょう。

主な食品の100g あたりのタンパク質量